神奇三色藜麦紫米奶 (900gm)

藜麦是最富含蛋白质的食物之一。它是包含所有九种必需氨基酸的完整蛋白质。藜麦所含的纤维几乎是大多数其他谷物的两倍。纤维最能缓解便秘。它还可以通过降低高血压和糖尿病来预防心脏病。纤维可以降低胆固醇和葡萄糖水平，可以降低患痔疮的风险，并可以帮助您减轻体重（咀嚼时间比其他食物要长，因为它可以让您更长久地饱腹，并且“能量密集”程度降低，这意味着在相同体积的食物中它的卡路里更少）。

藜麦含铁。铁有助于保持我们的红血球健康，是血红蛋白形成的基础。铁将氧气从一个细胞运送到另一个细胞，并向我们的肌肉提供氧气以帮助其收缩。铁还可以增强大脑功能，因为大脑吸收了我们血液中约20％的氧气。铁有很多好处。它有助于神经递质的合成，体温调节，酶活性和能量代谢。藜麦含有赖氨酸。 赖氨酸对组织生长和修复至关重要。藜麦富含镁。 镁有助于放松血管，从而减轻偏头痛。

镁还可以通过促进健康的血糖控制来减少2型糖尿病。 镁的其他健康益处包括神经冲动的传递，体温调节，排毒，能量产生以及健康的骨骼和牙齿的形成。藜麦的核黄素含量较高（B2）。 B2改善大脑和肌肉细胞内的能量代谢，并且已知可以帮助在细胞中产生适当的能量产生。藜麦含锰量很高。 锰是一种抗氧化剂，有助于防止能量产生过程中线粒体的损坏，并保护红细胞和其他细胞免受自由基的伤害。

既然我们已经确定藜麦不是谷物，那么它也不含麸质。如果您对面筋敏感性，面筋不耐受或腹腔疾病不满意，奎奴亚藜是无麸质饮食的绝佳补充。与任何包装产品一样，阅读标签并选择优质品牌始终很重要。尽管奎奴亚藜从技术上讲不含麸质。尽管藜麦具有绝对的地位，而不是谷物，但仍被认为是全谷物。与精制谷物不同，全谷物保持完整，不会加工或剥去富含营养的麸皮和胚芽。

根据美国农业部的数据，每天至少要吃一半的谷物应该是全谷物。那是因为它们提供了纤维，B族维生素和矿物质等必需营养素。因为许多采用无麸质饮食的人会错过全谷类食品，所以藜麦是满足您营养需求的关键方法。

🍊富有高含量

• 核黄素（维生素B2）：核黄素是蛋白质，脂肪和碳水化合物释放能量所必需的
• 铁：铁是红细胞形成的因素，也是红细胞中血红蛋白的组成部分，将氧气输送到身体的各个部位。
• 碘：碘对于甲状腺激素的形成至关重要。

🍊营养来源

• 维生素A：维生素A有助于保持皮肤和粘膜的健康，对眼睛的功能至关重要
• D3：维生素D帮助人体利用钙和磷，是吸收和利用钙和磷所必需的。
• B1，B3，B6和B9：需要从蛋白质，脂肪和碳水化合物中释放能量
• B12：生产红细胞需要氰钴胺。
• C：维生素C增强非肉类食物中铁的吸收并有助于食物中铁的吸收
• 镁：促进钙的吸收和保留
• 锌：对增长至关重要

🚫不含胆固醇

🚫钠含量低